摘要：我就一直在琢磨，如何能在城市中找到這一類的人群呢?　　有一次周末，我開車在街上麵溜達，還真有，還就給我發現了--農民工　　打散工的，接活的工人，一大早他們喜歡聚集在一起，我們有個散活市場，白天就在那等老板來招他們去幹活。 ...

1、富含不飽和脂肪酸：有利於人體吸收；

2、富含油脂：具有通便的效果，如果育齡期女性有備孕要求或妊娠期、哺乳期女性，均可多食用堅果，如核桃可補腦，可促進寶寶生長發育。孕婦存在便秘時，也可吃堅果，不僅利於營養吸收，也不會損害身體，口感較好。

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